Odpolední únava po padesátce: 8 příčin, které nemají nic společného s věkem
Ve dvě odpoledne padá hlava a káva nepomáhá. Štítná žláza, železo, vitamín B12, spánek, cukr, pitný režim, pohyb a některé přípravky — přehled s tím, jak poznat, o co jde.
Energie a paměť
Únava, soustředění, paměť a vitamíny skupiny B. Co je běžná součást stárnutí, co ne, a kde začít hledat příčinu.
Zapomínáte jména? Co je běžné stárnutí — a co už ne
Zapomenout, kam jste dali brýle, je normální. Zapomenout, k čemu brýle jsou, ne. Klidný a věcný přehled toho, jak paměť s věkem funguje a kdy si nechat poradit.
5 minut denně pro mozek: cvičení, která opravdu něco dělají
Křížovky nestačí. Co ukazují studie o učení nových věcí, chůzi a sociálním kontaktu — a pět pětiminutových rutin, které se dají vložit do běžného dne.
Vitamín B12 po padesátce: proč se hůř vstřebává a jak poznat nedostatek
Po padesátce klesá tvorba žaludeční kyseliny a s ní i vstřebávání B12 z jídla. Kdo je v riziku, jaké jsou projevy nedostatku a proč únava a brnění často souvisejí.