Odpolední únava po padesátce: 8 příčin, které nemají nic společného s věkem
Ve dvě odpoledne padá hlava a káva nepomáhá. Štítná žláza, železo, vitamín B12, spánek, cukr, pitný režim, pohyb a některé přípravky — přehled s tím, jak poznat, o co jde.
Hana Marešová
Vedoucí redaktorka, rubrika Zdraví a regenerace
Vede redakci Aktivních let a rubriku Zdraví a regenerace. Dbá na to, aby se každý text opíral o zdroje a říkal na rovinu, co se ví a co ne. Sama se roky budila uprostřed noci — tam začal její zájem o spánek po padesátce. Soukromě: zahrada, dlouhé procházky a zápisník u postele.
Články autora
Jak správně měřit krevní tlak doma a co znamenají čísla
Pět minut klidu, správná výška paže a dvě měření po sobě. Přehledná tabulka hodnot, nejčastější chyby při domácím měření a kdy výsledek nebrat na lehkou váhu.
Zapomínáte jména? Co je běžné stárnutí — a co už ne
Zapomenout, kam jste dali brýle, je normální. Zapomenout, k čemu brýle jsou, ne. Klidný a věcný přehled toho, jak paměť s věkem funguje a kdy si nechat poradit.
5 minut denně pro mozek: cvičení, která opravdu něco dělají
Křížovky nestačí. Co ukazují studie o učení nových věcí, chůzi a sociálním kontaktu — a pět pětiminutových rutin, které se dají vložit do běžného dne.